Τι να ψάξετε σε μια καρέκλα γραφείου;

Εξετάστε το ενδεχόμενο να αποκτήσετε την καλύτερη καρέκλα γραφείου για εσάς, ειδικά εάν θα αφιερώσετε πολύ χρόνο σε αυτό. Μια καλή καρέκλα γραφείου θα πρέπει να σας διευκολύνει να κάνετε τη δουλειά σας ενώ είστε ευκολότεροι στην πλάτη σας και δεν επηρεάζει αρνητικά την υγεία σας. Ακολουθούν ορισμένες δυνατότητες που πρέπει να ψάχνετε όταν αγοράζετε μια καρέκλα γραφείου.

Ρυθμιζόμενο ύψος

Θα πρέπει να μπορείτε να προσαρμόσετε το ύψος της καρέκλας γραφείου σας στο δικό σας ύψος. Για βέλτιστη άνεση, πρέπει να καθίσετε έτσι ώστε οι μηροί σας να είναι οριζόντιοι στο πάτωμα. Αναζητήστε ένα μοχλό ρύθμισης πεπιεσμένου αέρα για να σας αφήσει να σηκώσετε το κάθισμα πάνω ή κάτω.

Ψάξτε για ρυθμιζόμενες πλάτες

Θα πρέπει να μπορείτε να τοποθετείτε την πλάτη σας με τρόπο που να ταιριάζει στην εργασία σας. Εάν το ερεισίνωτο είναι προσαρτημένο στο κάθισμα, θα πρέπει να μπορείτε να το μετακινήσετε προς τα εμπρός ή προς τα πίσω. Ένας μηχανισμός κλειδώματος που τον κρατά στη θέση του είναι καλός ώστε η πλάτη να μην γέρνει ξαφνικά προς τα πίσω. Μια πλάτη πλάτης που είναι ξεχωριστή από το κάθισμα πρέπει να είναι ρυθμιζόμενη ως προς το ύψος και θα πρέπει να μπορείτε επίσης να τη γωνία προς ικανοποίηση.

Ελέγξτε για οσφυϊκή υποστήριξη

Ένα περίγραμμα πλάτης στην καρέκλα του γραφείου σας θα δώσει στην πλάτη σας την άνεση και την υποστήριξη που χρειάζεται. Διαλέξτε μια καρέκλα γραφείου που να ταιριάζει με το φυσικό περίγραμμα της σπονδυλικής σας στήλης. Οποιαδήποτε καρέκλα γραφείου αξίζει να αγοράσει θα προσφέρει καλή οσφυϊκή υποστήριξη. Το κάτω μέρος της πλάτης σας πρέπει να υποστηρίζεται με τέτοιο τρόπο ώστε να είναι ελαφρώς αψιδωτό όλη την ώρα, ώστε να μην υποχωρείτε καθώς προχωρά η ημέρα. Είναι καλύτερο να δοκιμάσετε αυτήν τη λειτουργία, ώστε να λάβετε οσφυϊκή υποστήριξη στο σημείο που τη χρειάζεστε. Η καλή υποστήριξη της κάτω πλάτης ή της οσφυϊκής μοίρας είναι απαραίτητη για την ελαχιστοποίηση της καταπόνησης ή της συμπίεσης στους οσφυϊκούς δίσκους της σπονδυλικής σας στήλης.

Αφήστε αρκετό βάθος και πλάτος καθίσματος

Το κάθισμα της καρέκλας γραφείου πρέπει να είναι ευρύ και αρκετά βαθύ ώστε να μπορείτε να καθίσετε άνετα. Αναζητήστε ένα βαθύτερο κάθισμα αν είστε ψηλότερος, και ένα πιο ρηχό, αν όχι τόσο ψηλό. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να είστε σε θέση να καθίσετε με την πλάτη σας στην πλάτη της πλάτης και να έχετε περίπου 2-10 εκατοστά μεταξύ του πίσω μέρους των γονάτων σας και του καθίσματος της καρέκλας γραφείου. Θα πρέπει επίσης να μπορείτε να ρυθμίσετε την κλίση του καθίσματος προς τα εμπρός ή προς τα πίσω, ανάλογα με τον τρόπο με τον οποίο επιλέγετε να καθίσετε.

Επιλέξτε αναπνεύσιμο υλικό και επαρκή επένδυση

Ένα υλικό που επιτρέπει στο σώμα σας να αναπνέει είναι πιο άνετο όταν κάθεστε στην καρέκλα του γραφείου σας για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Το ύφασμα είναι μια καλή επιλογή, αλλά πολλά νέα υλικά προσφέρουν και αυτή τη δυνατότητα. Η επένδυση πρέπει να είναι άνετη στο κάθισμα και είναι καλύτερο να αποφύγετε ένα κάθισμα που είναι πολύ μαλακό ή πολύ σκληρό. Μια σκληρή επιφάνεια θα είναι επώδυνη μετά από μερικές ώρες και μια μαλακή επιφάνεια δεν θα προσφέρει αρκετή υποστήριξη.

Πάρτε μια καρέκλα με μπράτσα

Πάρτε μια καρέκλα γραφείου με υποβραχιόνια για να αφαιρέσετε κάποια πίεση από το λαιμό και τους ώμους σας. Τα μπράτσα πρέπει επίσης να είναι ρυθμιζόμενα, για να σας επιτρέπουν να τα τοποθετήσετε με τρόπο που αφήνει τα χέρια σας να ξεκουραστούν άνετα ενώ σας κάνουν λιγότερο πιθανό να χαλαρώσετε.

Βρείτε εύχρηστα χειριστήρια προσαρμογής

Βεβαιωθείτε ότι όλα τα χειριστήρια ρύθμισης στην καρέκλα του γραφείου σας είναι προσβάσιμα από καθιστή θέση και δεν χρειάζεται να πιέσετε να φτάσετε σε αυτά. Θα πρέπει να μπορείτε να γείρετε, να πηγαίνετε ψηλότερα ή χαμηλότερα, ή να περιστρέφετε από μια καθιστή θέση. Είναι πιο εύκολο να πάρετε το ύψος και να γείρετε ακριβώς αν κάθεστε ήδη. Θα συνηθίσετε να προσαρμόζετε την καρέκλα σας ώστε να μην χρειάζεται να κάνετε συνειδητή προσπάθεια να το κάνετε.

Διευκολύνετε την κίνηση με περιστρεφόμενους και τροχίσκους

Η ικανότητα μετακίνησης στην καρέκλα σας προσθέτει τη χρησιμότητά της. Θα πρέπει να μπορείτε εύκολα να περιστρέψετε την καρέκλα σας, ώστε να φτάσετε σε διαφορετικά σημεία στην περιοχή εργασίας σας για μέγιστη απόδοση. Οι τροχίσκοι σας προσφέρουν εύκολη κινητικότητα, αλλά φροντίστε να έχετε τα σωστά για το δάπεδο σας. Επιλέξτε μια καρέκλα με τροχίσκους σχεδιασμένους για το δάπεδο σας, είτε πρόκειται για χαλί, σκληρή επιφάνεια είτε για συνδυασμό. Εάν έχετε ένα που δεν έχει σχεδιαστεί για το πάτωμα σας, μπορεί να είναι καλή ιδέα να επενδύσετε σε ένα χαλί καρέκλας.