5 λόγοι για να κάνετε το κρεβάτι σας κάθε μέρα

Ίσως γνωρίζετε όλες τις δικαιολογίες και ίσως έχετε χρησιμοποιήσει έναν (ή περισσότερους) εσείς:

• "Απλώς πρόκειται να ξαναχτιστεί ξανά απόψε."
• "Δεν έχω χρόνο."
• "Κανείς δεν πρόκειται να το δει ούτως ή άλλως."
• "Δεν είναι σημαντικό."
• "Η μαμά μου δεν είναι εδώ για να με κάνει να το κάνω."
• "Η γάτα μου είναι κουλουριασμένη στα σεντόνια και δεν θέλω να την ενοχλήσω."

Οι δικαιολογίες είναι εύκολες, αλλά όταν έρχεται ακριβώς σε αυτό, είναι επίσης εύκολο να φτιάχνετε το κρεβάτι σας κάθε πρωί. Όχι, δεν χρειάζεται να βγάλετε μια οθόνη που αξίζει το Pinterest ή το Elle Decor-εκτός κι αν απολαμβάνετε κάτι τέτοιο, στην περίπτωση που το έχετε. Αλλά ένα γρήγορο χνούδι των μαξιλαριών και του ρυμουλκούμενου των σεντονιών και του παπλώματος διαρκεί μόνο δευτερόλεπτα και είναι ο ευκολότερος τρόπος για να κάνετε ολόκληρο το δωμάτιό σας να φαίνεται καλύτερα αμέσως. Πέρα από αυτό, ωστόσο, υπάρχουν μερικά εκπληκτικά οφέλη στο να φτιάχνετε το κρεβάτι σας κάθε μέρα.

Ξεκινάει τη μέρα σας αμέσως

Μπορεί να είναι ένα μικρό επίτευγμα, αλλά η κατασκευή του κρεβατιού θέτει τον τόνο για όλη την ημέρα. Ίσως κανείς να μην εκφράσει αυτήν την αρετή να κάνει το κρεβάτι κάθε πρωί, καθώς και ο Ναύαρχος του Ναυτικού William McRaven, διοικητής των Ειδικών Επιχειρήσεων της Ευρώπης. Σε μια ομιλία έναρξης του 2014 στο Πανεπιστήμιο του Τέξας στο Ώστιν, ο Ναύαρχος McRaven μοιράστηκε τις σκέψεις του για το θέμα. "Αν φτιάχνετε το κρεβάτι σας κάθε πρωί θα έχετε ολοκληρώσει το πρώτο καθήκον της ημέρας. Θα σας δώσει μια μικρή αίσθηση υπερηφάνειας και θα σας ενθαρρύνει να κάνετε ένα άλλο έργο και ένα άλλο και άλλο", είπε. "Μέχρι το τέλος της ημέρας, ένα έργο που έχει ολοκληρωθεί θα έχει μετατραπεί σε πολλές εργασίες. Η κατασκευή του κρεβατιού σας θα ενισχύσει επίσης το γεγονός ότι τα μικρά πράγματα στη ζωή έχουν σημασία."

Αυτές είναι ισχυρές λέξεις και δεν χρειάζεται να μπορέσετε να αναπηδήσετε ένα νόμισμα από το στρατιωτικό σας κρεβάτι για να επωφεληθείτε από αυτά.

Σας ενθαρρύνει να διατηρείτε το υπόλοιπο του δωματίου σας καθαρό

Ακόμη και η πιο οργανωμένη, όμορφη κρεβατοκάμαρα φαίνεται λιγότερο τακτοποιημένη με ένα μη κατασκευασμένο κρεβάτι και το αντίστροφο ισχύει επίσης: Όταν το κρεβάτι είναι φτιαγμένο, βοηθά το υπόλοιπο δωμάτιο να φαίνεται στιλ, ακόμα κι αν δεν είναι τέλειο. Ακόμα καλύτερα, όταν έχετε τη συνήθεια να φτιάχνετε το κρεβάτι σας, πιθανότατα θα αισθάνεστε εμπνευσμένοι για να βελτιώσετε την εμφάνιση της κρεβατοκάμαράς σας με άλλους τρόπους, ακόμα και αν είναι πολύ μικρές. Από μικροσκοπικές αρχές, μεγαλώνουν μεγάλα πράγματα. Ίσως στη συνέχεια, θα αντιμετωπίσετε την ντουλάπα.

Οδηγεί σε καλύτερη παραγωγικότητα

«Περίμενε ένα λεπτό», μπορεί να ρωτάς, «Πώς το κρεβάτι θα αυξήσει την παραγωγικότητά μου;» Μια δίκαιη ερώτηση και θα βρείτε την απάντηση στο βιβλίο «Η Δύναμη της Συνήθειας» του Charles Duhigg. Σύμφωνα με τον συγγραφέα, η καθημερινή κατασκευή κρεβατιών γίνεται βασική συνήθεια, κάτι που ξεκινά μια αλυσίδα με άλλες καλές αποφάσεις καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας και σας δίνει την αίσθηση της ανάληψης. Ο Duhigg ισχυρίζεται ότι αυτές οι βασικές συνήθειες οδηγούν αθροιστικά σε «μεγαλύτερη αίσθηση ευεξίας και ισχυρότερες δεξιότητες στο να κολλήσουν με έναν προϋπολογισμό». Αρκετά εντυπωσιακά αποτελέσματα, απλά για να πάρει ένα ή δύο λεπτά για να τραβήξει τα φύλλα και να παρηγορεί.

Μειώνει το άγχος σας και βελτιώνει τη διάθεσή σας

Περνάτε περίπου το ένα τρίτο της ζωής σας στην κρεβατοκάμαρά σας και η εμφάνιση του δωματίου σας επηρεάζει τη διάθεσή σας. Είναι δύσκολο να αισθάνεσαι ήρεμος, χαλαρός, ικανός και γειωμένος όταν περιβάλλεταις από αποδιοργάνωση. Ένα σωστά κατασκευασμένο κρεβάτι (όχι, δεν πρέπει να πληροί τις στρατιωτικές προδιαγραφές, απλά τακτοποιημένο και χωρίς ζεύγος) κάνει αμέσως ολόκληρο το δωμάτιο να τραβιέται μαζί, δημιουργώντας μια λεπτή ατμόσφαιρα ηρεμίας και ικανότητας. Ένα φτιαγμένο κρεβάτι δείχνει ότι νοιάζεστε για τον εαυτό σας και το σπίτι σας, και ότι το αίσθημα της φροντίδας σας βοηθά να ανασηκώσετε τη διάθεσή σας και να ελαφρύνετε τα συναισθηματικά σας βάρη.

Σας κάνει ακόμη και να νιώθετε πιο ευτυχισμένοι, σύμφωνα με τον Gretchen rubin, συγγραφέα του «The Happiness Project». Κατά την έρευνά της για το βιβλίο, διαπίστωσε ότι μία από τις πιο κοινές απλές αλλαγές που οδήγησαν στην ευτυχία ήταν να μαθαίνει να φτιάχνει το κρεβάτι κάθε πρωί. Λοιπόν, πηγαίνετε για αυτό? τι άλλο μπορεί να κάνει τόσο πολύ για να σας κάνει ευτυχισμένους με τόσο λίγη προσπάθεια, και σε τόσο λίγο χρόνο; (Λοιπόν, τρώει μια σοκολάτα. Αλλά δεν υπάρχει ενοχή για την κατασκευή του κρεβατιού σας.)

Απλώς φαίνεται και αισθάνεται καλύτερα

Σκεφτείτε να περπατήσετε σε ένα δωμάτιο ξενοδοχείου... το πρώτο πράγμα που σας τραβάει το μάτι είναι ένα τακτοποιημένο κρεβάτι που ουσιαστικά σας παρακαλεί να σύρετε ανάμεσα στα μαλακά σεντόνια. Τώρα φανταστείτε το ίδιο δωμάτιο του ξενοδοχείου, αλλά με ένα άτρωτο κρεβάτι με φτερά. Θα θέλατε ακόμα να σύρετε μεταξύ αυτών των φύλλων; Πιθανώς όχι. Υπάρχει κάτι για ένα φτιαγμένο κρεβάτι που αισθάνεται καλύτερα στο τέλος μιας κουραστικής μέρας, εν μέρει επειδή κάνει το κρεβάτι να φαίνεται καθαρότερο (ακόμα και αν δεν έχετε αλλάξει τα σεντόνια σας σε εβδομάδες) και εν μέρει επειδή όταν ένα κρεβάτι φαίνεται καλό, αισθάνεται επίσης καλά. Λίγα πράγματα ταιριάζουν με την απόλυτη ευχαρίστηση της αναρρίχησης σε ένα ομαλό κρεβάτι με ένα ελαφρώς γεμάτο μαξιλάρι μετά από μια κουραστική μέρα.

Πάρτε λοιπόν αυτά τα δύο λεπτά κάθε πρωί για να φτιάξετε το κρεβάτι σας. Θα μπορούσε να βελτιώσει ολόκληρη τη ζωή σας!