6 βήματα για έναν σταθμό θηλασμού χωρίς άγχος
Ο θηλασμός ενός μωρού δεν είναι πάντα εύκολος, ειδικά αν είστε νέος σε ολόκληρη τη μαμά. Ενώ τελειοποιείτε το μάνδαλο του μικρού σας μπορεί να είναι ένας αγώνας, βάζοντας τα χέρια σας στα πράγματα που χρειάζεστε δεν πρέπει να είναι.
Ένας άνετος, καλά εφοδιασμένος σταθμός θηλασμού μπορεί να συμβάλει στην εξάλειψη του άγχους, δίνοντας στις νέες μητέρες μια πολύ απαραίτητη στιγμή για να ξεκουραστούν και να κολλήσουν με τα μωρά τους. Με όλα όσα χρειάζεστε, συμπεριλαμβανομένων λίγων πολυτελών πολυτέλειας, θα είστε σε θέση να αποτρέψετε περιττές πράξεις ζογκλέρ και να κάνετε το θηλασμό μια πιο ευχάριστη εμπειρία τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας.
Δημιουργήστε τον δικό σας νοσηλευτικό σταθμό χωρίς άγχος με αυτές τις έξι απλές συμβουλές.
1. Επενδύστε σε μια πρακτική καρέκλα νοσηλευτικής
Ενώ η άνεση και το στυλ είναι σημαντικά, υπάρχουν πολλοί άλλοι παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν αγοράζετε μια καρέκλα νοσηλευτικής. Επιλέξτε ένα εύκολο στον καθαρισμό ύφασμα και αναζητήστε φαρδιά μπράτσα με επένδυση, τα οποία επιτρέπουν καλύτερη τοποθέτηση όταν θηλάζετε. Οι ρυθμιζόμενες ή ανακλινόμενες καρέκλες είναι εξαιρετικές, αλλά βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να χειριστείτε την καρέκλα άνετα από μια καθιστή θέση. Η ασφάλεια είναι επίσης μια ανησυχία.
2. Προσθέστε έναν τελικό πίνακα με χώρο αποθήκευσης
Ένα ελκυστικό τραπέζι είναι πάντα βολικό. Επιλέξτε ένα στιβαρό τραπέζι με εύκολα προσβάσιμα συρτάρια ή κύβους για αποθήκευση ειδών νοσηλείας. Ακριβώς επειδή πρέπει να έχετε γλάστρες και κρέμα θηλών κοντά σας δεν σημαίνει ότι χρειάζεστε να διακοσμούν το φυτώριο σας. Μην ξεχάσετε να παρουσιάσετε κάποια καλούδια για τη μαμά, όπως ένα μπουκάλι νερό ή το αγαπημένο σας περιοδικό.
3. Αγοράστε ένα καλό μαξιλάρι περιποίησης
Ένα καλό μαξιλάρι θηλασμού μπορεί να είναι θεϊκό, ειδικά εκείνες τις πρώτες μέρες και εβδομάδες όπου η περιποίηση μπορεί να είναι δύσκολη. Τα θηλαστικά μαξιλάρια βοηθούν στη στήριξη του μωρού στη σωστή θέση θηλασμού, εξασφαλίζοντας ένα καλό μάνδαλο χωρίς πίεση στο χέρι. Ακόμα και ένα μικρό μωρό μπορεί να γίνει εκπληκτικά βαρύ όταν κρατηθεί στην ίδια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα μαξιλάρια θηλασμού μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για κοιλιακό χρόνο ή για να στηρίξουν μωρά που δεν μπορούν να καθίσουν μόνα τους.
4. Αποθέστε τα απαραίτητα αναλώσιμα
Αγοράστε προμήθειες νοσηλευτικής πολύ πριν από την άφιξη του μωρού και βάλτε τα στο θηλαστικό σας, έτοιμο να πάει. Απολυμαντικό χεριών που είναι ασφαλές για το μωρό, θηλαστικά, κρέμα θηλών, υφάσματα και χαρτοπετσέτες είναι όλα καλά αντικείμενα για αποθήκευση. Μπορείτε επίσης να διατηρήσετε μερικά σνακ στο χέρι. Η περιποίηση καίει έναν τόνο θερμίδων και μπορεί να σας αφήσει χαμηλή σε ενέργεια. Μια μικρή ώθηση μετά τη σίτιση είναι πάντα μια καλή ιδέα!
5. Προετοιμάστε ένα ημερολόγιο τροφοδοσίας
Η διατήρηση της σίτισης του μωρού σας είναι ένας καθησυχαστικός τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι τρώνε αρκετά. Οι παιδίατροι συνιστούν την καταγραφή του χρόνου και της διάρκειας κάθε σίτισης, καθώς και τον αριθμό των υγρών και λερωμένων πανών που παράγει το μωρό σας κάθε μέρα. Αυτές οι πληροφορίες, σε συνδυασμό με τακτική στάθμιση, θα επιτρέψουν στον γιατρό σας να παρακολουθεί τις διατροφικές συνήθειες του μωρού σας και να εντοπίσει πιθανές ανησυχίες.
Για να παρακολουθείτε, δημιουργήστε ένα αρχείο καταγραφής τροφοδοσίας. Ένας χρονοδιακόπτης μπορεί επίσης να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο, επιτρέποντάς σας να καταγράφετε τη διάρκεια κάθε σίτισης. Θα χρειαστείτε επίσης ένα ψηφιακό ρολόι, ώστε να μπορείτε εύκολα να σημειώσετε την ώρα.
6. Σκεφτείτε το φωτισμό σας
Ο χαμηλός φωτισμός δημιουργεί μια άνετη ατμόσφαιρα κατά τη διάρκεια της τροφοδοσίας αργά το βράδυ, αλλά μπορεί επίσης να τα κάνει δύσκολα. Η νοσηλευτική μπορεί να είναι μια δύσκολη επιχείρηση και θα πρέπει να είστε σε θέση να δείτε τι κάνετε.
Βοηθητικές υποδείξεις
- Φροντίστε να γεμίζετε τακτικά το νοσηλευτικό σταθμό σας.
- Τοποθετήστε ένα μικρό δοχείο απορριμμάτων δίπλα στην καρέκλα σας για γρήγορη και εύκολη απόρριψη των μαξιλαριών ή χαρτοπετσέτες.
- Ο νοσηλευτικός σας σταθμός δεν χρειάζεται να βρίσκεται στο νηπιαγωγείο. Ίσως νιώθετε πιο άνετα να θηλάζετε στο δωμάτιό σας ή ακόμα και όταν παρακολουθείτε τηλεόραση στο σαλόνι. Μπορείτε πάντοτε να μετακινήσετε ολόκληρη την εγκατάσταση στο νηπιαγωγείο αργότερα.
