Σημάδια σοκ πολιτισμού
Το πολιτισμικό σοκ είναι μια πολύ πραγματική εμπειρία για πολλούς ανθρώπους που μετακινούνται σε άλλη χώρα. Όποιος έχει ζήσει, σπουδάσει ή ακόμη και ταξιδέψει εκτενώς σε άλλη χώρα, έχει δοκιμάσει και ζήσει από κάποιο επίπεδο πολιτισμικού σοκ. Εκείνη την εποχή μπορεί να αισθάνεται περισσότερο σαν νοσταλγία, αλλά αυτό που οι περισσότεροι άνθρωποι που δεν έχουν υποβληθεί σε κάποιο πρόγραμμα προσαρμογής δεν γνωρίζουν είναι τα στάδια που περνάει όταν προσαρμόζεται σε μια νέα γλώσσα, χώρα και πολιτισμό.
Πολιτισμικό σοκ
Η κατανόηση του πολιτισμικού σοκ και πώς δημιουργείται θα σας βοηθήσει να το αναγνωρίσετε πιο εύκολα και να κάνετε τη διεθνή σας κίνηση λίγο πιο εύκολη.
Το διαδικτυακό λεξικό της Οξφόρδης ορίζει το σοκ του πολιτισμού ως αποπροσανατολισμό που βιώνεται όταν ξαφνικά υποβληθεί σε άγνωστο πολιτισμό ή τρόπο ζωής. Αυτή είναι μια καλή περίληψη. ας το σπάσουμε λίγο πιο πέρα. Όταν μετακομίζετε σε μια νέα χώρα, όλα είναι άγνωστα. ο καιρός, το τοπίο, η γλώσσα, το φαγητό, το φόρεμα, οι κοινωνικοί ρόλοι, οι αξίες, τα έθιμα και η επικοινωνία-βασικά, όλα όσα έχετε συνηθίσει δεν είναι πλέον στη θέση τους.
Θα διαπιστώσετε ότι η μέρα ξεδιπλώνεται διαφορετικά, ότι η επιχείρηση διεξάγεται με τρόπο που μπορεί να είναι δυσνόητο και τα καταστήματα ανοίγουν και κλείνουν σε ώρες που δεν θα μπορούσατε ποτέ να προβλέψετε. Τα μοτίβα σας είναι λιτά, οι μυρωδιές, οι ήχοι και τα γούστα είναι ασυνήθιστα και δεν μπορείτε να επικοινωνήσετε με τους ντόπιους - ούτε καν να αγοράσετε ένα ψωμί. Αυτό είναι ένα πολιτισμικό σοκ, και όπως κάθε μορφή σοκ, υπάρχει μια συγκεκριμένη και σχεδόν σίγουρη αντίδραση.
Συμπτώματα σοκ πολιτισμού
- Συναισθήματα θλίψης και μοναξιάς
- Υπερβολική ανησυχία για την υγεία σας
- Πονοκέφαλοι, πόνοι και αλλεργίες
- Αϋπνία ή πολύς ύπνος
- Συναισθήματα θυμού, κατάθλιψης και ευπάθειας
- Εξιδανικεύοντας τη δική σας κουλτούρα
- Προσπαθούμε πολύ σκληρά για να προσαρμοστείς με την εμμονή με τη νέα κουλτούρα
- Τα μικρότερα προβλήματα φαίνονται συντριπτικά
- Αίσθημα ντροπαλός ή ανασφαλής
- Γίνετε εμμονή με την καθαριότητα
- Μια συντριπτική αίσθηση νοσταλγίας
- Αίσθημα χαμένης ή σύγχυσης
- Ερώτηση σχετικά με την απόφασή σας να μεταβείτε σε αυτό το μέρος
Η σκηνή του μήνα του μέλιτος
Όπως κάθε νέα εμπειρία, υπάρχει μια αίσθηση ευφορίας όταν φτάνετε για πρώτη φορά σε μια νέα χώρα και δέχεστε από τις διαφορές που βλέπετε και βιώνετε. Νιώθετε ενθουσιασμένοι, διεγερμένοι και εμπλουτισμένοι. Κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου, εξακολουθείτε να αισθάνεστε κοντά σε όλα όσα είναι γνωστά στο σπίτι σας.
Το στάδιο της αγωνίας
Όλα όσα βιώνετε δεν αισθάνονται πλέον νέα. στην πραγματικότητα, αρχίζει να αισθάνεται σαν ένα παχύ τείχος που σας εμποδίζει να βιώσετε πράγματα. Αισθάνεστε μπερδεμένοι, μόνοι σας και συνειδητοποιείτε ότι τα οικεία συστήματα υποστήριξης δεν είναι εύκολα προσβάσιμα.
Στάδιο επανένταξης
Κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου, αρχίζετε να αρνείστε να αποδεχτείτε τις διαφορές που αντιμετωπίζετε. Είστε θυμωμένοι, απογοητευμένοι και μάλιστα αισθάνεστε εχθρικοί με τους γύρω σας. Αρχίζετε να εξιδανικεύετε τη ζωή "πίσω στο σπίτι" και συγκρίνετε τον τρέχοντα πολιτισμό σας με αυτό που είναι οικείο. Δεν σας αρέσει ο πολιτισμός, η γλώσσα και το φαγητό. Το απορρίπτετε ως κατώτερο.
Μπορείτε ακόμη και να αναπτύξετε κάποιες προκαταλήψεις για τη νέα κουλτούρα. Μην ανησυχείτε, αυτό είναι φυσιολογικό. ρυθμίζετε.
Στάδιο αυτονομίας
Αυτό είναι το πρώτο στάδιο αποδοχής. Είναι το στάδιο ανάδυσης όταν αρχίζετε να ανεβαίνετε πάνω από τα σύννεφα και τελικά αρχίζετε να αισθάνεστε ξανά σαν τον εαυτό σας. Αρχίζετε να αποδέχεστε τις διαφορές και αισθάνεστε ότι μπορείτε να αρχίσετε να ζείτε μαζί τους. Αισθάνεστε πιο σίγουροι και καλύτερα σε θέση να αντιμετωπίσετε τυχόν προβλήματα που μπορεί να προκύψουν. Δεν αισθάνεστε πλέον απομονωμένοι και αντ 'αυτού, μπορείτε να κοιτάξετε τον κόσμο γύρω σας και να εκτιμήσετε πού βρίσκεστε.
Στάδιο ανεξαρτησίας
Είστε και εσείς ξανά! Αγκαλιάζετε τη νέα κουλτούρα και βλέπετε τα πάντα σε ένα νέο, αλλά ρεαλιστικό φως. Νιώθετε άνετα, σίγουροι και ικανοί να λάβετε αποφάσεις με βάση τις προτιμήσεις σας. Δεν αισθάνεστε πλέον μόνοι και απομονωμένοι. Εκτιμάτε τις διαφορές και τις ομοιότητες του νέου σας πολιτισμού. Αρχίζεις να νιώθεις σαν στο σπίτι σου.
Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τον εαυτό σας στα στάδια του πολιτικού σοκ. Κατ 'αρχάς, καταπολεμήστε την επιθυμία να υποχωρήσετε και αντ' αυτού εγγραφείτε σε μια λέσχη, δοκιμάστε μια αθλητική ομάδα, εθελοντικά, παρακολουθήστε μια τοπική εκκλησία ή παρακολουθήστε ένα μάθημα γλωσσών. Η συνάντηση με νέους ανθρώπους και η ανάγκασή σας να γίνετε μέλος της κοινότητας θα σας βοηθήσουν στο στάδιο της επανένταξης.
Επίσης, είναι σημαντικό όταν εγκαθιστάτε τη νέα σας πατρίδα για να βεβαιωθείτε ότι ο χώρος κατοικίας σας αισθάνεται καλός και άνετος. Το να εγκατασταθείς σε ένα νέο σπίτι είναι το ίδιο σε μια ξένη χώρα όπως και στη δική σου χώρα. Αφιερώστε το χρόνο που χρειάζεστε για να νιώσετε καλά στο χώρο σας.
Βγες έξω. Περπατήστε στη νέα σας γειτονιά. Να δει. Χαμόγελο. Επισκεφθείτε την ίδια καφετέρια ή βιβλιοπωλείο ή αγορά. Σύντομα θα αναγνωριστείτε. Δεν υπάρχει τίποτα που να λέει ότι είστε στο σπίτι, όπως ένας γείτονας που λέει "καλημέρα" σε οποιαδήποτε γλώσσα.
Πηγαίνετε σε εκδρομές. Γίνετε τουρίστας στη νέα σας πόλη. Εγγραφείτε για τοπικές εκδρομές. Γνωρίστε την πόλη σας, την ιστορία και τον πολιτισμό της. Αυτό θα σας βοηθήσει να φτάσετε στο στάδιο της αυτονομίας και τελικά στο στάδιο της ανεξαρτησίας.
