10 τρόποι για να απαλλαγείτε από συναισθηματική ακαταστασία

Ακόμα κι αν δεν έχετε ξανακούσει τον όρο « συναισθηματική ακαταστασία », πιθανότατα έχετε κάποια στο σπίτι σας. Απλώς αναζητήστε τα αντικείμενα στα οποία έχετε εκχωρήσει μια συναισθηματική τιμή, αλλά που δεν χρειάζεστε, μην χρησιμοποιείτε και ίσως δεν σας αρέσει. Από όλες τις συνήθειες που κάνουν τους ανθρώπους να διατηρούν ακαταστασία, μια συναισθηματική προσκόλληση σε δώρα, αναμνηστικά και κληρονομικά αντικείμενα είναι μια από τις πιο δύσκολες. Αλλά είναι δύσκολο, καθώς είναι να τα παρατάς, δεν απαιτείται να κρατάς κάθε κάρτα γενεθλίων, ομπρέλα με χάρτινο ποτό και το φόρεμα της παράνυμφης που συγκεντρώνεις καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σου.

Εδώ είναι 10 τρόποι με τους οποίους μπορείτε πραγματικά να αισθανθείτε καλά για το χωρισμό με συναισθηματική ακαταστασία.

Προσδιορίστε τι αξίζει να διατηρήσετε

Κατά την αξιολόγηση ενός αντικειμένου, αναρωτηθείτε: Τι ακριβώς είμαι συναισθηματικός; Οι πιθανότητες είναι ότι δεν είναι το ίδιο το αντικείμενο αλλά η σχέση του με ένα άτομο, μέρος ή χρόνο. Θα διατηρήσετε αυτήν τη μνήμη χωρίς φυσικό αντικείμενο για να σας υπενθυμίσει. Αν όμως αγαπάτε πραγματικά το ίδιο το αντικείμενο, τότε δεν είναι ακαταστασία.

Μην αφήσετε τα δώρα να επιβαρύνουν

Πολλοί άνθρωποι κρατούν δώρα επειδή φαντάζονται ότι ο δωρητής θα περιμένει να τα δει όταν επισκέπτονται. Στην πραγματικότητα, ο δωρητής μπορεί να μην το περιμένει - και ακόμα κι αν το κάνει, αυτή η προσδοκία δεν είναι δίκαιη. Ένα δώρο είναι δικό σας να κάνετε ό, τι θέλετε.

Απαλλαγείτε από την ενοχή

Οι άνθρωποι συχνά κρατούν αντικείμενα όχι από αγάπη ή νοσταλγία, αλλά ενοχή. Και η ενοχή είναι ένα εντελώς άχρηστο συναίσθημα (εκτός αν, φυσικά, αισθάνεστε ένοχοι επειδή ψέψατε, εξαπατήσατε ή ληστεύσατε μια τράπεζα). Μην επιδοθείτε σε αισθήματα ενοχής κατά την αξιολόγηση συναισθηματικής ακαταστασίας. μπορεί νόμιμα να αισθάνεστε άσχημα για μια κατάσταση ή σχέση, αλλά δεν θα το διορθώσετε διατηρώντας τη φρικτή λάμπα του προγόνου σας.

Αποθηκεύστε μια εικονική μνήμη

Όταν ασχολείστε με έγγραφα ή φωτογραφίες, υποθέτοντας ότι δεν χρειάζεστε τα πρωτότυπα, σαρώστε και αποθηκεύστε τα - να τα αποθηκεύσετε προσεκτικά, φυσικά - αντί να τα εγκιβωτίσετε. Τρισδιάστατα αντικείμενα μπορούν επίσης να διατηρηθούν ουσιαστικά. Δεν χρειάζεστε όλα τα παλιά παιχνίδια των παιδιών σας εάν έχετε φωτογραφίες που παίζουν και μπορείτε να τραβήξετε φωτογραφίες από τα έπιπλα των παππούδων σας για να θυμηθείτε πώς φαινόταν χωρίς να αποθηκεύσετε φυσικά καρέκλες και τραπέζια που δεν θα χρησιμοποιήσετε ποτέ.

Συμβιβασμός για την ακαταστασία των άλλων

Εάν ζείτε με πακέτα που έχουν τάσεις συσσώρευσης, αναγκάζοντάς τους να ξεφορτωθούν τα πράγματα δεν θα τελειώσουν καλά. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να συμβιβαστείτε. Ίσως μπορούν να έχουν ένα δωμάτιο για να γεμίσουν όπως θέλουν, ενώ οι κοινόχρηστοι χώροι του σπιτιού διατηρούνται χωρίς ακαταστασία. Ίσως θα συμφωνούσατε να εμφανίσετε μερικά σημαντικά αντικείμενα σε αντάλλαγμα για να δώσουν τα υπόλοιπα. Με την πάροδο του χρόνου, καθώς αφήνετε τη δική σας ακαταστασία, μπορείτε να εμπνεύσετε άλλους. Οι άνθρωποι συνηθίζουν σε ένα τακτοποιημένο και τακτοποιημένο σπίτι και θέλουν να το διατηρήσουν.

Δωρίστε σημαντικά αντικείμενα

Εάν λάβετε μια συλλογή εγγράφων και φωτογραφιών μετά το θάνατο ενός συγγενή, μπορεί να αισθάνεστε υποχρεωμένοι να το αντιμετωπίζετε με ιδιαίτερο σεβασμό, ακόμη και αν δεν το θέλετε. Ανάλογα με το ποιος ήταν το άτομο και πότε και πού ζούσε, η συλλογή μπορεί να έχει αξία για ένα αρχείο ή ένα τοπικό μουσείο ιστορίας. Μην ρίχνετε απλώς την ακαταστασία σας σε έναν ανυποψίαστο οργανισμό, αλλά ερευνήστε για να μάθετε εάν τέτοια αντικείμενα μπορεί να τα καλωσορίσουν.

Δώστο

Όταν ασχολείστε με οικογενειακά κειμήλια, τα σκουπίδια σας μπορεί να είναι ο θησαυρός του δεύτερου ξαδέλφου σας. Πριν απαλλαγείτε από ένα ανεπιθύμητο κληρονομικό αντικείμενο ή να το αποθηκεύσετε στο χώρο αποθήκευσης, ρωτήστε γύρω για να μάθετε αν κάποιος άλλος στην οικογένεια θα ήθελε να το έχει.

Ανακατασκευή, επαναχρησιμοποίηση, ανακύκλωση

Για να διατηρήσετε τη σύνδεσή σας με ένα άχρηστο στοιχείο, δημιουργήστε κάτι νέο που διατηρεί τη συναισθηματική του αξία. Μια πέτρα από ένα δαχτυλίδι με ημερομηνία μπορεί να επανατοποθετηθεί σε μια μπάντα που είναι περισσότερο το στυλ σας και μια σανίδα από ένα κομμό που δεν χωράει στο διαμέρισμά σας μπορεί να μετατραπεί σε πλωτό ράφι.

Κρατήστε ένα από πολλά

Ίσως η γιαγιά σου να είχε στην κατοχή της ένα καρκίνο ψεύτικου φρούτου. Όταν η μαμά σου κατέληξε σε αυτό, και τις σχετικές αναμνήσεις της, δεν ήθελε απλώς να το δώσει. Τελικά, βρήκε την ιδανική λύση: κρατώντας ένα ψεύτικο λεμόνι. Επιλέγοντας ένα ή δύο είδη αναμνηστικών για να αντιπροσωπεύσετε μια συλλογή, ένα άτομο ή μια εποχή, μπορείτε να αφήσετε τα υπόλοιπα να φύγουν.

Δώστε του ένα καλύτερο σπίτι

Εάν είστε διχασμένοι μεταξύ της απόρριψης ενός συναισθηματικού αντικειμένου και της αποθήκευσης στο σπίτι σας για πάντα, θυμηθείτε ότι υπάρχει μια τρίτη επιλογή: δωρίστε το σε κάποιον που το χρειάζεται πραγματικά. Ίσως έχετε ακόμη και έναν φίλο που θα χρησιμοποιούσε και θα εκτιμούσε πραγματικά το αντικείμενο. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να είστε σίγουροι ότι πηγαίνει σε ένα καλό σπίτι.

Κρατήστε ένα λεύκωμα

Όχι, μην βγείτε έξω και αγοράστε έναν τόνο εργαλείων scrapbooking και χειροτεχνίας. Απλώς τραβήξτε ένα απλό, χωρίς γραμμές σημειωματάριο και μια κόλλα. Στη συνέχεια, αρχίστε να κολλάτε σε χαρτί ή εικόνες που θέλετε να κρατήσετε. Μπορείτε να κάνετε σημειώσεις στις στήλες, να σημειώσετε σημειώσεις κ.λπ. Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να διατηρήσετε τις αναμνήσεις χωρίς να καταλάβετε πολύ χώρο. Σκεφτείτε το ως παιδικό βιβλίο για ενήλικες.