Εθιμοτυπία συμπάθειας για την απώλεια μιας μητέρας

Έχετε βρεθεί ποτέ σε απώλεια για κάτι να πείτε όταν πεθαίνει η μητέρα κάποιου που γνωρίζετε; Ανησυχείτε ότι αν πείτε κάτι, θα βρεθεί με λάθος τρόπο;

Η απώλεια ενός γονέα είναι μια από τις πιο δύσκολες καταστάσεις που πρέπει να αντιμετωπίσουμε. Ο πόνος της θλίψης μπορεί να είναι τόσο συντριπτικός που οτιδήποτε λέει κάποιος μπορεί να αυξηθεί από το συναίσθημα.

Η εύρεση των σωστών λέξεων μετά το θάνατο ενός ατόμου που σας ενδιαφέρει είναι πάντα δύσκολη και μπορεί να κάνει ακόμη και το πιο εύγλωττο άτομο να συνδέεται με τη γλώσσα. Αλλά γνωρίζετε ότι πρέπει να πείτε κάτι για να εκφράσετε τη συμπάθειά σας και να δείξετε ότι σας ενδιαφέρει, ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο είναι.

Ποτέ δεν είναι εύκολο να βρούμε τα σωστά λόγια όταν ένας φίλος χάνει ένα αγαπημένο του πρόσωπο. Η απώλεια μιας μητέρας είναι καταστροφική, ακόμη και για τους ενήλικες, οπότε αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε τι θέλετε να πείτε προτού μιλήσετε ή γράψετε την τελική σημείωση συμπάθειας. Καταγράψτε μερικές σκέψεις, κάντε ένα βήμα μακριά από αυτό που γράψατε και, στη συνέχεια, επιστρέψτε και διαβάστε το δυνατά.

Μην πάρετε πάρα πολύ καιρό για να συγκεντρώσετε τις σκέψεις σας σε μια κάρτα - μία ή δύο ημέρες το πολύ - αλλά μην την βιάζετε ούτε. Ακόμη και ένα απλό μήνυμα συλλυπητηρίων απαιτεί κάποια σκέψη.

Επίσκεψη

Εάν το άτομο που έχασε τη μητέρα της είναι στενός φίλος σας, θα θελήσετε να την επισκεφθείτε για να δείξετε ότι νοιάζεστε. Παρέχετε άνεση απλώς να είστε εκεί. Ενημερώστε την ότι δεν θέλετε να εισβάλλετε, αλλά θα είστε διαθέσιμοι εάν και πότε χρειάζεται να μιλήσει. Προσφέρετε να κάνετε μια εργασία που μπορεί να φοβάται, όπως να καθαρίσετε μια ντουλάπα ή μια διεύθυνση ευχαριστώ σημειώσεις για κηδεία λουλούδια.

Εάν το άτομο που έχασε τη μητέρα της δεν είναι στενός φίλος, μπορείτε να καλέσετε αντ 'αυτού. Εκφράστε τη συμπάθειά σας όσο το δυνατόν συντομότερα, προσφέρετε τη βοήθειά σας με ό, τι είστε διατεθειμένοι να κάνετε και βγείτε από το τηλέφωνο ώστε να μπορούν να περάσουν άλλοι.

Είναι πάντα καλό να πας στην κηδεία για να προσφέρεις υποστήριξη στους επιζώντες. Ωστόσο, εάν δεν μπορείτε να παρευρεθείτε, ενημερώστε το άτομο ότι οι σκέψεις και οι προσευχές σας είναι με την οικογένεια.

Στείλτε μια σημείωση ή μια κάρτα

Στείλτε μια σημείωση συμπάθειας ή κάρτα στο άτομο το συντομότερο δυνατό. Κρατήστε το σύντομο αλλά νόημα.

Ακολουθούν ορισμένα παραδείγματα αυτού που μπορείτε να προσθέσετε σε μια σημείωση:

Προσφέρετε βοήθεια

Οι περισσότεροι άνθρωποι που χάνουν τη μητέρα τους εκτιμούν τις προσφορές βοήθειας, ακόμα κι αν δεν αποδέχονται. Είναι παρήγορο να γνωρίζουμε ότι οι άνθρωποι νοιάζονται αρκετά και είναι πρόθυμοι να αφιερώσουν χρόνο για να κάνουν κάτι.

Μερικά πράγματα που μπορεί να θέλετε να προσφέρετε περιλαμβάνουν γεύματα, καθήκοντα ή βοήθεια με τις κηδεία. Εάν το άτομο έχει παιδιά, μπορεί να προσφέρετε ακόμη και στο babysit. Μην πληγώσετε τα συναισθήματά σας εάν το άτομο σας απορρίψει. Απλώς ενημερώστε τον / την ότι ισχύει η προσφορά σας.

Μετά την κηδεία

Αφού όλοι φύγουν από την κηδεία, μερικά από τα πιο καθημερινά πράγματα θα γίνουν πιο δύσκολα για την οικογένεια του αποθανόντος. Αυτό συμβαίνει συχνά όταν χρειάζονται τη μεγαλύτερη υποστήριξη.

Ακολουθούν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε:

• Βοηθήστε να ανακουφίσετε λίγο τον πόνο όταν είστε εκεί μετά την κηδεία. Πολλοί άνθρωποι περνούν την κηδεία της μητέρας τους σε κατάσταση μούδιασμα. Ωστόσο, αφού τελειώσουν, τα συναισθήματα επιστρέφουν και αυτό μπορεί να συμβαίνει όταν ο φίλος σας χρειάζεται πραγματικά κάποιον. Μερικές φορές η απλή παρουσία σας είναι το μόνο που χρειάζεται ο φίλος σας για άνεση.
• Καλέστε και ρωτήστε αν υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε. Επιτρέψτε στο φίλο σας να φέρει ό, τι έρχεται στο μυαλό, γιατί κανείς άλλος δεν ξέρει πώς αισθάνεται. Ακούστε και απαντήστε σε άμεσες ερωτήσεις ή αιτήματα για βοήθεια.
• Προσφέρετε βοήθεια για μερικές από τις δραστηριότητες ρουτίνας. Αυτό περιλαμβάνει πράγματα όπως καθαρισμός σπιτιού, μαγείρεμα, περπάτημα παιδιών στη στάση λεωφορείου ή παραλαβή παντοπωλείων. Κάτι τέτοιο θα του επιτρέψει να διευθετήσει διανοητικά ορισμένα ζητήματα που έρχονται με την απώλεια της μητέρας του. Είναι επίσης μια υπενθύμιση ότι υπάρχουν ακόμα άνθρωποι που φροντίζουν στη ζωή του.
• Βοηθήστε στην ταξινόμηση προσωπικών αντικειμένων. Εάν ο φίλος σας πρέπει να περάσει από τα αντικείμενα της μητέρας του, μπορείτε να προσφέρετε βοήθεια. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει τη φυσική διαλογή των περιουσιακών της στοιχείων ή την εξέταση σημαντικών εγγράφων που σχετίζονται με την ασφάλιση και την περιουσία της. Να είστε ευαίσθητοι σε προσωπικές πληροφορίες και να ξέρετε πότε να βοηθήσετε και πότε να υποχωρήσετε.

Επιστροφή στο φυσιολογικό

Αφού περάσουν μερικές εβδομάδες, δοκιμάστε το καλύτερό σας για να επιστρέψετε σε κανονικές δραστηριότητες με τον φίλο σας, γνωρίζοντας ότι θα εξακολουθεί να βρίσκεται σε κατάσταση θλίψης που μπορεί να διαρκέσει για πολύ καιρό. Οι περισπασμοί μπορεί να της δώσουν το απαραίτητο διάλειμμα από το συνεχές αίσθημα απώλειας. Με την πάροδο του χρόνου, θα δείτε λίγο από τη θλίψη να ξεθωριάζει, ακόμα κι αν η θλίψη είναι ακόμα εκεί.

Γενέθλια, αργίες και επέτειος απώλειας

Κάποιες προσεχείς μέρες θα είναι πιο δύσκολες από άλλες. Πολλοί άνθρωποι πάσχουν από μελαγχολία στα γενέθλια της μητέρας τους, την ημέρα της μητέρας, κατά τη διάρκεια των διακοπών και την επέτειο του θανάτου της. Αφιερώστε χρόνο για να αφήσετε ένα σημείωμα εκείνες τις ημέρες για να δείξετε ότι σκέφτεστε τον φίλο σας. Προσφέρετε να την πάρετε στο δείπνο ή σε μια ταινία για να απαλύνει λίγο τη θλίψη. Ωστόσο, θα πρέπει επίσης να είστε πρόθυμοι να μιλήσετε και να θυμηθείτε εάν αυτό προτιμά ο φίλος σας.